Nuestro blog sobre psicología

Las personas no tenemos una única manera de relacionarnos con el mundo. Cada experiencia es única, y necesita ser integrada para que la persona pueda adaptarse. La terapia integrativa ha surgido recientemente como una forma de aunar todos los aspectos de la experiencia subjetiva de la persona, basándose en modelos psicoterapéuticos como la Gestalt y el Análisis Transaccional.

El mundo está en constante cambio, y nosotros, los seres humanos, cambiamos con él. Sin embargo, muchas veces caemos en la trampa de creer que los verdaderos cambios son drásticos y notables. James Clear, en su famoso libro ‘Hábitos atómicos’ explica por qué los pequeños cambios son los que marcan la diferencia.

Las interacciones tempranas con nuestras figuras de apego pueden producir que ciertas áreas cerebrales encargadas de la activación fisiológica se activen más que otras, y por tanto, que seamos más o menos capaces de mantenernos regulados mientras interactuamos con nuestro entorno.

El apego tiene una importancia vital en el desarrollo de un autoconcepto estable y saludable. La forma en la que nuestras figuras principales de apego nos educan, nos cuidan y nos enseñan a conocer el mundo y a nosotros/as mismos/as es determinante para nuestra salud mental futura.

Todo el equipo de Somos Psicoterapia os desea unas muy Felices Fiestas y un Próspero Año 2023. No queremos dejar pasar la oportunidad de hacer un balance de este año, que ha seguido poniéndonos a prueba, como ya empezamos a estar acostumbrados/as.

Las personas estamos constantemente sometidas a estresores externos que desafían nuestra capacidad de manejo emocional. La ventana de tolerancia es un concepto que hace referencia a la mayor o menor capacidad que tiene una persona para sostener elevados niveles de activación sin llegar a desbordarse. Las personas que han sufrido traumas psíquicos tienen muchas dificultades para mantenerse conectadas y reguladas ante este tipo de estresores.