Nuestro blog sobre psicología

El término 'autocuidado' está en boca de todos... Sin embargo, las prácticas que se promueven no siempre mejoran nuestra salud mental, sino todo lo contrario. Te lo contamos.

Como todos los años, queremos aprovechar estas fechas no solo para desearos nuestros mejores deseos y que podáis compartir estos momentos con quienes más queréis, sino también para agradeceros la confianza que nos dais cada día.

Establecer límites es fundamental para poder mantener una buena autoestima, así como para favorecer la generación de vínculos saludables. A pesar de la creciente normalización de esta práctica, muchas personas siguen experimentando culpa cuando tienen que decir que no.

Los atracones de comida son un problema muy frecuente hoy en día, y se relaciona directamente con la relación que tenemos con la comida, con nuestro físico y con cómo nos influyen los mandatos de la sociedad. Aprender a identificar las causas subyacentes es fundamental para empezar a manejarlos, y pedir ayuda puede suponer el fin de estas conductas tan dañinas.

¿Por qué funciona la psicoterapia? La psicología humanista pone el foco en los elementos cruciales para una psicoterapia efectiva: la persona y el vínculo. En este artículo veremos cómo se ha desarrollado esta corriente y cómo trabajamos los psicólogos desde el enfoque humanista.

Como cada año en estas fechas, queremos dedicar un momento para enviaros un cálido abrazo (virtual, pero igual de sincero) y desearos unas fiestas llenas de bienestar, equilibrio emocional y momentos de auténtica conexión.