Nuestro blog sobre psicología

Ansiedad y estrés se confunden constantemente, pero son experiencias muy distintas. Entender la diferencia (y lo que hay detrás de cada una) es el primer paso para trabajarlas de verdad.

No todo trauma tiene el aspecto que esperamos. A veces se esconde detrás de patrones repetidos, relaciones difíciles o una sensación persistente de no estar bien. Esto es lo que sabemos sobre el trauma complejo y cómo se trabaja.

Como ya es tradición, queremos felicitaros la Navidad y desearos lo mejor para este año 2026. Que este nuevo año esté lleno de oportunidades , pero sobre todo, de vínculos humanos de calidad.

El término 'autocuidado' está en boca de todos... Sin embargo, las prácticas que se promueven no siempre mejoran nuestra salud mental, sino todo lo contrario. Te lo contamos.

Como todos los años, queremos aprovechar estas fechas no solo para desearos nuestros mejores deseos y que podáis compartir estos momentos con quienes más queréis, sino también para agradeceros la confianza que nos dais cada día.

Establecer límites es fundamental para poder mantener una buena autoestima, así como para favorecer la generación de vínculos saludables. A pesar de la creciente normalización de esta práctica, muchas personas siguen experimentando culpa cuando tienen que decir que no.