Centro Somos Psicoterapia
Psicólogos en Arganzuela, en Madrid
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Ansiedad
Puede que sientas que la ansiedad ha ido ocupando cada vez más espacio en tu vida: tu mente no se detiene, tu cuerpo vive en tensión y todo cuesta mucho más. En Somos Psicoterapia, acompañamos cada día a personas que buscan recuperar la tranquilidad que la ansiedad les ha arrebatado.
Acudir al psicólogo ayuda eficazmente con la ansiedad. Nuestro enfoque se basa en la psicoterapia integradora», un modelo que no solo se centra en reducir los síntomas, sino en comprender sus raíces. Queremos ayudarte a sentirte mejor, pero también a entenderte mejor y desarrollar un nivel de autoconocimiento profundo que te permita gestionar con mayor serenidad las situaciones que antes te sobrepasaban.
¿Qué es la ansiedad y cuándo acudir al psicólogo?
La ansiedad no es una debilidad, ni algo que “se pasa solo”. Se trata de una respuesta desproporcionada del cuerpo ante el miedo, la exigencia o el estrés mantenido en el tiempo, que genera mucho sufrimiento a las personas que la padecen.
Es necesario ir al psicólogo si tienes ansiedad que interfiere con tu trabajo, tus relaciones o tu descanso, si te cuesta desconectar (o visto de otro modo, conectar con las cosas que te importan), o si las actividades cotidianas te suponen un esfuerzo mucho mayor del que cabría esperar. Un psicólogo especialista en ansiedad puede ayudarte a comprender y cambiar los patrones internos mantienen esa sensación de amenaza constante.
En nuestro centro trabajamos con personas que presentan trastornos de ansiedad en todas sus manifestaciones: ansiedad anticipatoria, ansiedad de rendimiento, ansiedad generalizada, ansiedad social, ansiedad por hipocondría y otras fobias, estados estrés prolongado...
¿Qué es la ansiedad y cuándo acudir al psicólogo?
La ansiedad no es una debilidad, ni algo que “se pasa solo”. Se trata de una respuesta desproporcionada del cuerpo ante el miedo, la exigencia o el estrés mantenido en el tiempo, que genera mucho sufrimiento a las personas que la padecen.
Es necesario ir al psicólogo si tienes ansiedad que interfiere con tu trabajo, tus relaciones o tu descanso, si te cuesta desconectar (o visto de otro modo, conectar con las cosas que te importan), o si las actividades cotidianas te suponen un esfuerzo mucho mayor del que cabría esperar. Un psicólogo especialista en ansiedad puede ayudarte a comprender y cambiar los patrones internos mantienen esa sensación de amenaza constante.
En nuestro centro trabajamos con personas que presentan trastornos de ansiedad en todas sus manifestaciones: ansiedad anticipatoria, ansiedad de rendimiento, ansiedad generalizada, ansiedad social, ansiedad por hipocondría y otras fobias, estados estrés prolongado...
¿Cómo trata un psicólogo la ansiedad desde el modelo de psicoterapia integradora?
En Somos Psicoterapia creemos que tratar la ansiedad no consiste solo en eliminar el malestar, sino en comprender lo que hay detrás de él. Nuestro enfoque integrador combina herramientas de diferentes corrientes psicológicas —humanista, cognitivo-conductual, sistémica, EMDR y terapias basadas en la regulación emocional— para adaptar el proceso a cada persona.
Por tanto, los psicólogos que trabajamos la ansiedad desde este enfoque lo hacemos desde una mirada global. Prestamos atención tanto a los síntomas más visibles (agitación, miedo, insomnio, pensamientos intrusivos, taquicardias, dificultades para respirar…) como las experiencias, creencias y emociones más profundas que los originan. La terapia te ayuda a desarrollar recursos internos de calma y seguridad, pero también a entender el sentido de tu ansiedad, lo que te permite prevenirla en el futuro y sentirte más dueño de ti mismo.
¿Cómo trata un psicólogo la ansiedad desde el modelo de psicoterapia integradora?
En Somos Psicoterapia creemos que tratar la ansiedad no consiste solo en eliminar el malestar, sino en comprender lo que hay detrás de él. Nuestro enfoque integrador combina herramientas de diferentes corrientes psicológicas —humanista, cognitivo-conductual, sistémica, EMDR y terapias basadas en la regulación emocional— para adaptar el proceso a cada persona.
Por tanto, los psicólogos que trabajamos la ansiedad desde este enfoque lo hacemos desde una mirada global. Prestamos atención tanto a los síntomas más visibles (agitación, miedo, insomnio, pensamientos intrusivos, taquicardias, dificultades para respirar…) como las experiencias, creencias y emociones más profundas que los originan.
La terapia te ayuda a desarrollar recursos internos de calma y seguridad, pero también a entender el sentido de tu ansiedad, lo que te permite prevenirla en el futuro y sentirte más dueño de ti mismo.
Los mejores psicólogos especialistas en ansiedad saben que este síntoma tiene muchos trajes diferentes, y que cada persona los lleva de manera distinta. Por eso, en nuestro centro cada proceso es único y se adapta a tus necesidades concretas. Si no hay dos personas iguales, tampoco puede haber dos terapias iguales.
Tratamiento psicológico para la ansiedad: el cuerpo también habla
A veces, la ansiedad se manifiesta con síntomas físicos: el corazón acelerado, la respiración entrecortada, el nudo en el estómago, aunque aparentemente no esté pasando nada que nos lleve a ese estado. En otros, puede identificarse un miedo a ser juzgado, a estar rodeado de gente, a sufrir un daño (o que otros lo sufran) o a no estar a la altura. En ocasiones hay presencia de ataques de pánico, y en otros la ansiedad se mantiene elevada, sin llegar a picos desbordantes. Independientemente de cuál sea tu situación, un psicólogo especialista en ansiedad puede ayudarte a identificar tus síntomas y su sentido, y tratarlos de manera eficaz.
Si buscas un psicólogo especialista en ansiedad, ya sea en consulta presencial en Madrid o vía online, aquí encontrarás un espacio seguro donde explorar tus emociones y aprender a regular tu cuerpo y tu mente con el mejor apoyo profesional, en el que la confianza, el compromiso mutuo y el vínculo humano son la base principal.
Ansiedad en niños y adolescentes
Cada vez más familias buscan un psicólogo especialista en ansiedad en niños y adolescentes. La presión académica y social, la exposición a las redes sociales o los cambios vitales pueden generar un gran impacto emocional. En estas edades, la ansiedad suele manifestarse de forma diferente: miedos intensos, irritabilidad, problemas de sueño, dolores físicos sin causa médica o rechazo a determinadas situaciones. A veces se interpreta como timidez, rebeldía o falta de atención, pero en realidad puede tratarse de ansiedad que necesita ser comprendida y tratada.
En Somos Psicoterapia, abordamos la ansiedad infantil y adolescente desde un modelo de psicoterapia integradora, entendiendo que cada síntoma es una forma de comunicación emocional. A través del juego, el diálogo o técnicas adaptadas a su edad, el psicólogo infantojuvenil especialista en ansiedad ayuda al niño o adolescente a reconocer sus emociones, adquirir estrategias de regulación y fortalecer su autoestima. También ofrecemos orientación a padres y madres, ayudándoles a comprender las señales de la ansiedad y a acompañar con calma y seguridad.
Ansiedad en niños y adolescentes
Cada vez más familias buscan un psicólogo especialista en ansiedad en niños y adolescentes. La presión académica y social, la exposición a las redes sociales o los cambios vitales pueden generar un gran impacto emocional.
En estas edades, la ansiedad suele manifestarse de forma diferente: miedos intensos, irritabilidad, problemas de sueño, dolores físicos sin causa médica o rechazo a determinadas situaciones. A veces se interpreta como timidez, rebeldía o falta de atención, pero en realidad puede tratarse de ansiedad que necesita ser comprendida y tratada.
En Somos Psicoterapia, abordamos la ansiedad infantil y adolescente desde un modelo de psicoterapia integradora, entendiendo que cada síntoma es una forma de comunicación emocional. A través del juego, el diálogo o técnicas adaptadas a su edad, el psicólogo infantojuvenil especialista en ansiedad ayuda al niño o adolescente a reconocer sus emociones, adquirir estrategias de regulación y fortalecer su autoestima. También ofrecemos orientación a padres y madres, ayudándoles a comprender las señales de la ansiedad y a acompañar con calma y seguridad.
Recupera tu equilibrio interior
Creemos firmemente que la ansiedad no debería dominar la vida de ninguna persona. No tienes por qué cargar con ella todo el tiempo como una mochila pegada a tu cuerpo. Con un acompañamiento adecuado, puedes recuperar el equilibrio y sentirte más libre y seguro frente a las circunstancias que te sobrepasan.
Tanto si buscas un psicólogo para tratar la ansiedad cerca de ti como un psicólogo online especializado en ansiedad, estamos aquí para ayudarte.
Da el primer paso hoy: pide tu cita informativa gratuita y sin compromiso, y descubre cómo la terapia psicológica puede ayudarte no solo a reducir los síntomas de la ansiedad, sino a entenderte, transformarte y vivir con mayor calma y claridad.
Recupera tu equilibrio interior
Creemos firmemente que la ansiedad no debería dominar la vida de ninguna persona. No tienes por qué cargar con ella todo el tiempo como una mochila pegada a tu cuerpo.
Con un acompañamiento adecuado, puedes recuperar el equilibrio y sentirte más libre y seguro frente a las circunstancias que te sobrepasan.
Tanto si buscas un psicólogo para tratar la ansiedad cerca de ti como un psicólogo online especializado en ansiedad, estamos aquí para ayudarte.
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Preguntas frecuentes sobre la terapia psicológica para la ansiedad
Si la ansiedad empieza a interferir en tu descanso, tus relaciones o tu trabajo, es un buen momento para acudir a un psicólogo especialista. Si el proceso comienza al detectar los primeros síntomas, es más fácil recuperar el equilibrio y evitar que los síntomas se cronifiquen.
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