Centro Somos Psicoterapia
Psicólogos en Arganzuela, en Madrid
Terapia EMDR
La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimiento Ocular) es el tratamiento psicológico más eficaz para el abordaje del trauma y sus síntomas.
Es mucho más que una terapia convencional: es un enfoque compasivo y efectivo diseñado para ayudarte a liberarte del peso emocional de los traumas pasados, las ansiedades persistentes y los obstáculos emocionales que te impiden vivir plenamente en el presente.
En qué consiste la terapia EMDR
La Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR) es una técnica terapéutica innovadora diseñada para abordar y superar conflictos emocionales. Basada en la idea de que los recuerdos dolorosos pueden quedar ‘atascados’ en el cerebro, el EMDR utiliza una combinación de estimulación bilateral y procesamiento cognitivo, emocional y somatosensorial para liberar estos recuerdos y promover la curación.
El tratamiento con EMDR se fundamenta en la idea de que las dificultades del presente se alimentan de los recuerdos del pasado que no han podido superarse aún. A veces, incluso, esos recuerdos permanecen en el subconsciente, provocando toda clase de perturbaciones en el presente sin que nos demos cuenta de dónde vienen.
EMDR no es solo una técnica, constituye todo un método de trabajo en psicoterapia. Los psicólogos y psicólogas que trabajamos EMDR, realizamos una labor muy exhaustiva para conocer en profundidad la historia de cada paciente. Solo así podremos saber cuáles son los traumas pasados y los detonantes presentes (que llamamos triggers), y cómo debemos empezar a abordarlos.
En qué consiste la terapia EMDR
La Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR) es una técnica terapéutica innovadora diseñada para abordar y superar conflictos emocionales. Basada en la idea de que los recuerdos dolorosos pueden quedar ‘atascados’ en el cerebro, el EMDR utiliza una combinación de estimulación bilateral y procesamiento cognitivo, emocional y somatosensorial para liberar estos recuerdos y promover la curación.
El tratamiento con EMDR se fundamenta en la idea de que las dificultades del presente se alimentan de los recuerdos del pasado que no han podido superarse aún. A veces, incluso, esos recuerdos permanecen en el subconsciente, provocando toda clase de perturbaciones en el presente sin que nos demos cuenta de dónde vienen.
EMDR no es solo una técnica, constituye todo un método de trabajo en psicoterapia. Los psicólogos y psicólogas que trabajamos EMDR, realizamos una labor muy exhaustiva para conocer en profundidad la historia de cada paciente. Solo así podremos saber cuáles son los traumas pasados y los detonantes presentes (que llamamos triggers), y cómo debemos empezar a abordarlos.
¿Qué beneficios tiene la terapia EMDR?
Los beneficios del EMDR son extensos, transformadores y casi lo más importante, duraderos. Además de superar traumas específicos, esta terapia ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de trastornos de ansiedad, trastorno estrés postraumático, disociación, fobias, depresión y otros síntomas y trastornos psicológicos.
Al liberar los recuerdos traumáticos y cambiar las respuestas emocionales asociadas, el EMDR te brinda un sentido de liberación, empoderamiento y bienestar emocional que se mantiene en el tiempo. Con la terapia EMDR, no solo abordamos los síntomas superficiales, sino que también nos sumergimos en las raíces de tus dificultades emocionales, trabajando juntos para reestructurar las creencias que te limitan y te mantienen atascado/a en el pasado.
¿Qué beneficios tiene la terapia EMDR?
Los beneficios del EMDR son extensos, transformadores y casi lo más importante, duraderos. Además de superar traumas específicos, esta terapia ha demostrado ser efectiva en el tratamiento de trastornos de ansiedad, trastorno estrés postraumático, disociación, fobias, depresión y otros síntomas y trastornos psicológicos.
Al liberar los recuerdos traumáticos y cambiar las respuestas emocionales asociadas, el EMDR te brinda un sentido de liberación, empoderamiento y bienestar emocional que se mantiene en el tiempo. Con la terapia EMDR, no solo abordamos los síntomas superficiales, sino que también nos sumergimos en las raíces de tus dificultades emocionales, trabajando juntos para reestructurar las creencias que te limitan y te mantienen atascado/a en el pasado.
El papel de los movimientos oculares en la terapia EMDR
Durante el procesamiento de recuerdos, la terapeuta EMDR te aplicará lo que llamamos estimulación bilateral. Esto puede resultar un poco extraño al principio (podríamos contar un montón de anécdotas graciosas cuando hablamos de ello por primera vez con los pacientes), pero la base es bastante sencilla. Al aplicar una estimulación bilateral (por ejemplo los movimientos oculares, el tapping o los sonidos bilateralizados), tu cerebro procesa y digiere la información emocional de una manera más saludable e integrada.
Es como si estuvieras ordenando y organizando libros de recuerdos en una especie de biblioteca mental, permitiendo que los más dolorosos se vuelvan menos abrumadores y más manejables con el tiempo. Además, la estimulación bilateral también te ayuda a registrar lo que llamamos ‘experiencias correctoras’, mucho más sanas y adaptativas que las que antes dominaban.
¿Sirve la terapia EMDR para tratar la ansiedad?
Claro que sí. El EMDR es una herramienta poderosa para abordar y reducir los síntomas de ansiedad.
La ansiedad no es otra cosa que una manifestación (muy molesta) de un conflicto intrapsíquico que no somos capaces de resolver. La ansiedad está estrechamente relacionada con vivencias, recuerdos y asociaciones que algún día hicimos sobre nosotros y nosotras mismas y el mundo que nos rodea.
Lo que hace que el EMDR sea tan poderoso es que te ayuda a cambiar la forma en que tu cerebro responde a esos recuerdos, y deshacer las asociaciones que nos hacen daño. En lugar de desencadenar una respuesta de lucha o huida cada vez que surgen, aprenderás a verlos de manera más objetiva y coherente. Es como encontrar un lugar cálido y tranquilo para refugiarte mientras cae la tormenta. La ansiedad es esa respuesta de lucha-huida que tras el tratamiento con EMDR, deja de ser necesaria.
¿Sirve la terapia EMDR para tratar la ansiedad?
Claro que sí. El EMDR es una herramienta poderosa para abordar y reducir los síntomas de ansiedad.
La ansiedad no es otra cosa que una manifestación (muy molesta) de un conflicto intrapsíquico que no somos capaces de resolver. La ansiedad está estrechamente relacionada con vivencias, recuerdos y asociaciones que algún día hicimos sobre nosotros y nosotras mismas y el mundo que nos rodea.
Lo que hace que el EMDR sea tan poderoso es que te ayuda a cambiar la forma en que tu cerebro responde a esos recuerdos, y deshacer las asociaciones que nos hacen daño. En lugar de desencadenar una respuesta de lucha o huida cada vez que surgen, aprenderás a verlos de manera más objetiva y coherente. Es como encontrar un lugar cálido y tranquilo para refugiarte mientras cae la tormenta. La ansiedad es esa respuesta de lucha-huida que tras el tratamiento con EMDR, deja de ser necesaria.
Suena bien, pero...
¿funciona realmente la
terapia EMDR?
Después de todo lo que te hemos contado, sería un poco extraño decirte que no, ¿verdad?
Bromas a un lado, la terapia EMDR sí funciona, y su efectividad está respaldada por numerosos estudios científicos y testimonios de pacientes satisfechos en todo el mundo. Y desde nuestra experiencia personal, podemos asegurarte que como psicoterapeutas, no podríamos trabajar con una metodología en la que no confiemos.
Por supuesto, cada persona es un mundo, y por eso valoramos muy cuidadosamente las necesidades de cada paciente antes de aplicar EMDR o cualquier otra metodología. La confianza y el vínculo terapéutico es la base de trabajo para cualquier psicoterapeuta EMDR.
La importancia de dejarte tratar por un experto en EMDR
La terapia EMDR es una técnica especializada que requiere formación y experiencia específicas para ser efectiva. Un terapeuta cualificado no solo ha recibido una formación exhaustiva en EMDR, sino que también tiene experiencia en trabajar con una variedad de casos y pacientes. Esto significa que debe estar preparado para adaptar la terapia a tus necesidades individuales y proporcionarte el apoyo adecuado en cada paso del camino.
En Somos Psicoterapia, nuestro equipo está formado por psicólogas especializadas en terapia EMDR comprometidas con tu bienestar y progreso. No te venderemos humo, sino que aprenderemos de ti y de tu historia para que juntos podamos encontrar el camino hacia la calma que llevas tanto tiempo buscando.
La importancia de dejarte tratar por un experto en EMDR
La terapia EMDR es una técnica especializada que requiere formación y experiencia específicas para ser efectiva. Un terapeuta cualificado no solo ha recibido una formación exhaustiva en EMDR, sino que también tiene experiencia en trabajar con una variedad de casos y pacientes. Esto significa que debe estar preparado para adaptar la terapia a tus necesidades individuales y proporcionarte el apoyo adecuado en cada paso del camino.
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Preguntas frecuentes sobre la terapia EMDR
Qué entendemos por 'trauma'
El concepto de trauma puede resultar algo difuso, pero en Psicología nos referimos a trauma cuando se produce un evento, o una serie de eventos repetidos en el tiempo, que generan un gran impacto psicológico en la persona que lo sufre. Este impacto se puede traducir en ansiedad, depresión, síntomas disociativos, obsesiones, TCA...
Cuál es el enfoque del trauma
¿Cualquiera puede beneficiarse del tratamiento EMDR?
¿Es necesario que un psicólogo tenga formación reglada para tratar con EMDR?
¿Cómo se aplica la estimulación bilateral?
¿Es mejor una forma u otra de estimulación bilateral?
¿Cuánto dura la terapia EMDR?
El tratamiento EMDR ¿se puede hacer online?
